Jouw gids voor de overgang

Betrouwbaarheid

Het programma is ontwikkeld in 2020 en sinds die tijd verbeterd. Diverse professionals hebben er aan gewerkt. van huisartsen, gynaecologen, overgangsconsulenten en holistische therapeuten. Daarnaast hebben we ons gebaseerd op diverse nationale en internationale onderzoeken rond de overgang.

Ontwikkeld in samenwerking met

Huisartsen
Overgangsconsulenten
Gynaecologen
ImageWithFallback

Ervaringen

Wat vrouwen zeggen

“Eindelijk betrouwbare informatie op één plek. Ik hoef niet meer urenlang te googelen en te twijfelen of wat ik lees wel klopt.”

— Maria, 52 jaar

“Helder, wetenschappelijk onderbouwd en to-the-point. Precies de feiten die ik zocht zonder onnodige omhaal.”

— Sophie, 48 jaar

“Door de gestructureerde aanpak weet ik nu precies waar ik aan toe ben en welke opties er zijn. Geen verwarring meer.”

— Linda, 54 jaar

“Eindelijk betrouwbare informatie op één plek. Ik hoef niet meer urenlang te googelen en te twijfelen of wat ik lees wel klopt.”

— Maria, 52 jaar

“Helder, wetenschappelijk onderbouwd en to-the-point. Precies de feiten die ik zocht zonder onnodige omhaal.”

— Sophie, 48 jaar

Wetenschappelijk onderbouwd
& 100% betrouwbaar

Wanneer je aan je gezondheid werkt, wil je erop kunnen vertrouwen dat de informatie die je krijgt klopt. De e-learning MenoWijzer is met de grootste zorg ontwikkeld door een erkend overgangsconsulent. De inhoud is gebaseerd op de meest actuele, onafhankelijke wetenschappelijke inzichten en officiële medische richtlijnen.

Betrouwbare kennis

Afgestemd op de Nederlandse medische richtlijn:

Erkende meetmethoden

In het programma maken we onder andere gebruik van de Greene Menopause Index.

Ben ik in de overgang?

Beantwoord 3 vragen en krijg meteen antwoord

    Programma

    Inhoud van het programma

    01

    Wat is de overgang precies?

    Het eerste deel gaat diep in op wat de overgang is. Als je begrijpt wat er hormonaal en lichamelijk gebeurt, kun je er gericht mee aan de slag.

    02

    Klachten en triggers herkennen

    Je triggers herkennen geeft houvast. Je leert patronen zien in je klachten en krijgt praktische handvatten om daar op in te spelen.

    03

    Voeding en spijsvertering

    Wat is de juiste voeding, ook in relatie tot je triggers? De e-learning laat zien welke voeding je lichaam in deze fase nodig heeft.

    04

    Beweging en ontspanning

    Dat bewegen goed is, wist je al. Hoe je het beste beweegt in deze fase van je leven — en hoe ontspanning werkt als medicijn — misschien nog niet.

    05

    Werk, relaties en communicatie

    Omdat jij verandert, heeft dat effect op je omgeving. We nemen je mee in hoe je dat het beste kunt aanvliegen — op het werk en thuis.

    06

    Zelfzorg en medische opties

    Naast leefstijlkeuzes kun je ook denken aan medische opties, zoals hormoontherapie (HST). We bespreken de voor- en nadelen eerlijk en zonder oordeel.

    Uit het blog

    Betrouwbare informatie, zonder omwegen

    Alle artikelen

    Uncategorized

    Twijfel je over de overgang? Krijg grip met een test

    May 27, 2026 3 min read

    Toegang tot alle informatie

    Eenmalig betalen, voor altijd toegang tot betrouwbare kennis

    Volledige toegang

    €30

    Eenmalig • Geen abonnement

    • 12 uitgebreide modules
    • Levenslange toegang tot alle informatie
    • Overzicht van alle symptomen en behandelingen
    • Praktische checklists en hulpmiddelen
    • Regelmatige updates met nieuwe informatie
    • Direct toegang tot alle modules
    Start nu met MenoWijzer

    30 dagen geld-terug-garantie • Veilige betaling

    “Eindelijk alle informatie die ik nodig had, zonder eindeloos zoeken”

    Scroll to Top