Jouw gids voor de overgang

Wat zit er in

Herken je dat? Vroeger was je altijd vrolijk, maar nu ben je sneller boos of emotioneel en snap je soms niet waarom. Of je wordt ‘s nachts nat van het zweet wakker , slaapt slechter en merkt dat je broek ineens wat strakker zit.

De overgang is een ingrijpende fase waarin er ontzettend veel verandert in je lichaam. Dat kan soms knap lastig en onzeker zijn. Maar onthoud: je staat er niet alleen voor . In deze online leermodule neemt overgangsconsulent Femke van Gennip je mee in de wereld van de overgang. Je leert hoe je lichaam nu werkt, waarom je juist die schommelingen voelt , en — nog belangrijker — wat je er zelf aan kunt doen om weer lekker in je vel te zitten.

Wat kun je van dit programma verwachten?

Het programma bestaat uit 6 overzichtelijke modules. Je volgt ze volledig in je eigen tempo, gewoon vanaf de bank en wanneer het jou uitkomt. Er is geen enkele voorkennis nodig.

Ontwikkeld in samenwerking met

Huisartsen

Overgangsconsulenten

Gynaecologen

Ervaringen

Wat vrouwen zeggen

“Eindelijk betrouwbare informatie op één plek. Ik hoef niet meer urenlang te googelen en te twijfelen of wat ik lees wel klopt.”

— Maria, 52 jaar

“Helder, wetenschappelijk onderbouwd en to-the-point. Precies de feiten die ik zocht zonder onnodige omhaal.”

— Sophie, 48 jaar

“Door de gestructureerde aanpak weet ik nu precies waar ik aan toe ben en welke opties er zijn. Geen verwarring meer.”

— Linda, 54 jaar

“Eindelijk betrouwbare informatie op één plek. Ik hoef niet meer urenlang te googelen en te twijfelen of wat ik lees wel klopt.”

— Maria, 52 jaar

“Helder, wetenschappelijk onderbouwd en to-the-point. Precies de feiten die ik zocht zonder onnodige omhaal.”

— Sophie, 48 jaar

Elke module biedt jou:

Korte theorie in begrijpelijke taal: Geen ingewikkelde medische claims, maar heldere uitleg over je hormonen en de invloed op je klachten.
Herkenning uit het dagelijks leven: Praktische voorbeelden en verhalen van andere vrouwen.

Ruimte voor jezelf: Interactieve quizjes en reflectiemomenten om te ontdekken wat er in jóuw lichaam speelt.

Jouw resultaat

Na het volgen van ons programma begrijp je wat er in je lichaam gebeurt, kun je je klachten een plek geven en aan de slag.
Weet je precies welke keuzes in voeding, beweging en ontspanning voor jóu werken.
Heb je de handvatten om het gesprek aan te gaan met je omgeving.
Sta je weer zelf aan het roer van je eigen gezondheid en leven.

Klaar voor de volgende stap?

Aan het einde van de programma kun je een persoonlijke vragenlijst invullen én een brief downloaden voor je huisarts.
Mocht je na deze module nog extra begeleiding of zorg nodig hebben, dan ga je hiermee optimaal voorbereid het gesprek aan.

“Je hoeft niet alles te veranderen. Alleen te luisteren naar wat je lichaam en hart je willen vertellen.”